LES POSITIONS


Nous travaillons suivant trois positions :


position suwari waza

suwari waza

position hanmi hantachi waza

hanmi hantachi waza

position tachi waza

tachi waza



LES PRINCIPALES ATTAQUES


Celui qui attaque est appelé "aïte" (ou "uke").


katate dori

katate dori

ai hanmi katate dori

hanmi katate dori

katate ryote dori (morote dori)

katate ryote dori (morote dori)

ryote dori

ryote dori

kata dori

kata dori

ryokata dori

ryokata dori

shomen uchi

shomen uchi

yokomen uchi

yokomen uchi

kata dori men uchi

kata dori men uchi

chudan tsuki

chudan tsuki

jodan tsuki

jodan tsuki

mae geri

mae geri



LES TECHNIQUES DE BASE


Celui qui applique la technique est appelé "tori".


technique ikkyo

ikkyo

technique nikyo

nikyo

technique sankyo

sankyo

technique yonkyo

yonkyo

technique gokyo

gokyo

technique kokyu ho

kokyu ho

technique tenchi nage

tenchi nage

technique shiho nage

shiho nage

technique irimi nage

irimi nage

technique kote gaeshi

kote gaeshi

technique kaiten nage

kaiten nage

technique ude kime nage

ude kime nage

technique kokyu nage

kokyu nage

technique ude garami

ude garami

technique koshi nage

koshi nage

technique sumi otoshi

sumi otoshi

technique hiji kime osae

hiji kime osae

technique juji garami

juji garami

technique aiki otoshi

aiki otoshi

technique irimi nage variante

irimi nage (variante)


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